اقتدار پایدار | ||
تبليغات به گزارش خبرنگار میثاق نیوز، دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام کرد: در دوران نقاهت بیماران مبتلا به کرونا، اشتهای از دست رفته آنها به مرور بازگشته و بهترین فرصت برای جبران کمبود مواد مغذی است؛ بنابراین باید به نکات زیر توجه کرد: ۱) مصرف روزانه مایعات حداقل ۸ لیوان برای رقیق کردن ترشحات درون مجاری هوایی الزامی است و به بهبودی سریعتر بیمار کمک میکند. ۲) بیمار بهبود یافته باید روزانه میوه و سبزی تازه یا سبزیجات آب پز مصرف کند تا اشتهای فرد تحریک شده و هم چنین ریزمغذیهای مورد نیاز بدن او تامین شود.
۴) استفاده از ویتامین C به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدان، برای فرد بهبود یافته توصیه میشود. مرکبات، آب نارنج و آب لیمو ترش از منابع ویتامین C هستند. ۵) استفاده از منابع پروتئین، روی، آهن و سلنیوم برای تقویت سیستم ایمنی فرد بهبود یافته توصیه میشود. گوشت، مرغ، تخم مرغ، ماهی، میگو، حبوبات، غلات کامل و انواع مغزها، از منابع موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن هستند. ۶) فرد باید روزانه از منابع کربوهیدرات مانند برنج، سیب زمینی و نان سبوس دار حداقل در یک وعده، استفاده کند. ۷) از روغن گیاهی یا نباتی برای تامین انرژی روزانه و ویتامینهای محلول در چربی در تهیه غذا استفاده شود. مصرف روغن آفتابگردان، سویا، پنبه دانه، زیتون و کنجد توصیه میشود.
۹) فرد برای رفع حالت تهوع میتواند از موز یا زنجبیل استفاده کند. ۱۰) مصرف پودر سبوس خوراکی فرآوری شده و استاندارد برای جلوگیری از یبوست توصیه میشود. بازديد : 24
[ دوشنبه 25 فروردین 1399 ] [ 19:14 ]
[ اسلام علیک یا اباعبدالله الحسین (ع) ]
آخرين مطالب ارسالي مرگ شادمهر عقیلی خواننده لس آنجلسی تاريخ : شنبه 14 اسفند 1400
نشست سالانه همافزایی ارتش و سپاه پاسداران برگزار شد تاريخ : شنبه 14 اسفند 1400
رونمایی از اولین شهر پهپادی سپاه در زیرِ زمین تاريخ : شنبه 14 اسفند 1400
رونمایی از تجهیزات جدید وزارت دفاع در حوزه رزم زمینی، هوایی و دریایی تاريخ : شنبه 14 اسفند 1400
روایتی از پرندههایی که به کابوس دشمن تبدیل شدند تاريخ : سه شنبه 10 اسفند 1400
فرمانده نیروی هوایی ارتش: برای تبادل تجربیات و دانش با پاکستان آمادگی داریم تاريخ : سه شنبه 10 اسفند 1400
صدای تیراندازی در بوشهر مربوط به تمرین نیروی دریایی سپاه بوده است تاريخ : دوشنبه 09 اسفند 1400
پوتین فرمان اقدامات ویژه اقتصادی علیه آمریکا و متحدانش را امضا کرد تاريخ : دوشنبه 09 اسفند 1400
نجام نخستین پرواز فوق العاده به لهستان برای بازگرداندن ایرانیان تاريخ : دوشنبه 09 اسفند 1400
هدف از بعثت رسول اکرم (ص) چه بود؟ / راهکار پیامبر خدا برای مقابله با جاهلیت زمانه تاريخ : دوشنبه 09 اسفند 1400
ارسال نظر براي اين مطلب |
||
[ طراح قالب : رزتمپ ] [ Weblog Themes By : rozblog.com] |